Taller de cocina y alimentación equilibrada de Clan TVE

Hola a todos/as. El pasado viernes 2 de octubre se realizó en el colegio un ameno y educativo taller en el que los cursos de Primaria, de 1º a 5º, aprendieron un poco más sobre la necesidad de comer diariamente una dieta equilibrada. Además aprendieron a crear su propia ensalada que luego comieron los más valientes.

Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para el desarrollo y el crecimiento de los niños. Y esta alimentación empieza desde el desayuno. Es la comida más importante del día para sus cerebro y si lo preparamos de forma adecuada conseguiremos un mejor reparto de las calorías, lo que también previene la aparición de obesidad infantil. Todos los nutrientes deben estar presentes en una dieta equilibrada, así favorecemos un correcto crecimiento de los niños.

Para que sea una comida ideal debe contener fruta, fibra, calcio y grasas. Por eso necesitamos alimentos variados que no se limiten a la clásica leche con cereales. También podemos alternar varias de las opciones que tenemos, porque los niños se suelen aburrir si repetimos platos, pero es fundamental acostumbrarles a tomar alguna fruta o zumo natural, no envasado, ya en el desayuno.

Por último, si queréis saber más sobre alguno de los temas en azul, tan sólo tenéis que pinchar encima y os conducirán a una página muy interesante.

A continuación podéis ver el folleto que Clan TVE pasó a las familias y las fotos de los alumnos de 5º preparando las ensaladas.

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